K-Fit Ludwigsstadt
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Fitness-Center und mehr

 

Lets Zumba!

Zumba ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept und kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.

Man arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen Musikstilen und sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z.B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.

Im Vordergrund stehen der Spaß an der Musik und kreative Bewegungen. Teilnehmer folgen vornehmlich ihrem inneren rhythmischen Empfinden und sollen dieses dann immer mehr der vorgegebenen Choreografie anpassen.

Zumba wird von Fachleuten als anspruchsvolles Ganzkörpertraining eingeschätzt. Es ist zur Verbrennung von körpereigenem Fett geeignet.

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