K-Fit Ludwigsstadt
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Fitness-Center und mehr

 

Unser Fitness-Studio bringt Sie in Schwung !

Körperliche Fitness im Alter steigert nicht nur die Mobilität und das Wohlbefinden, sondern wirkt sich auch positiv auf die Lebenserwartung aus.
Für Sport ist es nie zu spät: Auch wer erst im höheren Alter anfängt regelmäßig Sport zu treiben, kann dadurch seine Aussichten auf einen gesunden Lebensabend verdreifachen.  Im Fitnessstudio geht es für Sie um das primäre Wachstum der Muskelmasse und die Stabilisierung der Gelenke und Knochen. Ab dem 30. Lebensjahr kommt es bereits zu einem Abbau der muskulären Körpermasse (Katabolismus). Grob geschätzt kommt es pro Lebensjahrzehnt zu einen Abbau von rund 3%. Ab dem 60. Lebensjahr sogar um bis zu 10 Prozent.

Ein gezieltes Training der Muskulatur kann diesem biologischen Prozess entgegenwirken. Durch individuelles  Krafttraining werden Erkrankungen wie Osteoporose, Arteriosklerose, Bluthochdruck und Adipositas vorgebeugt und Schädigungen zum Teil regeneriert.