K-Fit Ludwigsstadt
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Fitness-Center und mehr

 


Ein starkes Herz für starke Menschen!

 

"Cardio-Fitness" - dieser Ausdruck hört sich komplex an, doch dahinter steckt nichts anderes als Ausdauersport.Das Training ist sehr gesund und hervorragend dafür geeignet, schlank zu werden beziehungsweise zu bleiben.Cardio-Training kann mit jeder Sportart betrieben werden, die durch körperliche Belastung auf Ausdauer angelegt ist. 

Cardio-Training macht nicht nur fit, gesund und schlank, sondern auch glücklich. Es ist erwiesen, dass Menschendurch regelmäßiges Ausdauertraining glücklicher und ausgeglichener sind. Auch dem seelischen Wohlbefinden tut es gut, wenn der Kreislauf kräftig angekurbelt wird. 

Der Effekt ist bei allen Ausdauerdisziplinen derselbe: Durch Bewegung steigt die Intensität von Puls, Atmung und Herzschlag, und kurbelt dadurch die Fettverbrennung kräftig an. Natürlich ist es sehr wichtig, das richtige Maß zu finden. 

Wer unsicher ist, kann seinen Arzt um Rat fragen und die angestrebte Frequenz des Pulsschlages mit einem entsprechenden Gerät überwachen, das während des Trainings getragen werden kann. Cardio-Training ist für Menschen jeden Alters geeignet. Ältere und untrainierte Personen absolvieren einen geringeren und weniger intensiven Übungsumfang.